by

13.09.2017

08:54

0 Comments on -

main

Futastol mennyit lehet fogyni -


Ecetet nem tudom mivel, de sose szerettem. Ma megvolt az 5 km. Duracell Nyuszi napja. Felesleg rajtam is van vagy kg. Sikeresen befejeztem a hat hetes programot. Ugye nem fog cserbenhagyni!? Ha faj akkor mindenkepp pihentetni kell. Lefutottam a 2x13 percet: De ma megvolt az 5 km.


A 63 kg-hoz milyen magas vagy? Pontosan 64 napja kezdtem a kaloriabazis. Eszerint kb 25 perc 5 km. Ezeket az adatokat innen vettem: DDD Orro drukkolok, hogy meglegyen 15 perc alatt, biztos menni fog! Keress valami jobb aszfaltos utat! Szanika- a szalonna nagyon tuti kaja Ma megint tudtam edzeni. Sikeresen lefogytam 60 kg vagyok. Elvileg ez mindenkinek eletmodvaltas kell legyen maskeppen barki visszahizik es gyorsan. Csak kurkuma van benne. Malacot nem tartok, hogy az ette volna meg.

Az is igaz, hogy a kezdoknek egy ido utan elkezd fajni a labuk, ez pedig futastol van, ha jol tudom, mert elkezd atalakulni erosodni a csont szerkezete. De fogyni megvolt az 5 km. Mennyit nem kockaztatok semmit, eszek keveset es tornazok. Sikeresen befejeztem a lehet hetes programot. Lefutottam a 2x13 percet: Sikeresen lefogytam, s ezt most megosztom Veletek. Ezeket az adatokat innen vettem: Nem is tudtam, hogy 8x1 perc ilyen durva! Egy kapszula mg. Ma futottam le egyben a 30 percet!

Most 57,5 kg vagyok. Az is igaz, hogy a kezdoknek egy ido utan elkezd fajni a labuk, ez pedig azert van, ha jol tudom, futastol mennyit elkezd atalakulni erosodni a csont szerkezete. Fogyni nem baj, majd lesz lehet is. A "poly" annyit jelent, hogy sok. Nem is tudtam, hogy 8x1 perc ilyen durva! Napi kaloriakeretemmellette heti futas, egy uszas, egy kondi. Ma megvolt a


Cukor helyett ha tehetem eritritol. Mar a Cukor es pekaru mentesseg is biztos ut a lehet fogyni fogyashoz. De ma lefutottam az 5 km-t Az is igaz, hogy a kezdoknek futastol ido utan elkezd fajni a labuk, ez pedig azert van, ha jol tudom, mert elkezd mennyit erosodni a csont szerkezete. Ez itt a belso szoveg. De nem baj, majd lesz gyorsabb is. Ma reggel lefutottam a keddi adagot. Ha valaki le tud futni 5 km-et az minek akar 7 perceket futni? Jelenleg 96 kg vagyok. Ugye nem fog cserbenhagyni!? Mar a Cukor es pekaru mentesseg is biztos ut a sikeres fogyashoz. Ez is menni fog hidd el: Igy az edzessel kiirja hogy kaloriat ehetek.

Csak nemtudom hogy elegendo e a kaloriam melle. Pedig soha nem hittem volna! Mar a Cukor es pekaru mentesseg is biztos ut a sikeres fogyashoz. Fogyokura semmit Sem er. D, de befejeztem a tervet. Az egyetemen az 1. Igaz, 40 perc alatt! A 63 kg-hoz milyen magas vagy? Ma reggel lefutottam a keddi adagot.


D Innentol gyorsulok es probalom javitgatni az idot: Most kezdem a 4. Pontosan 64 napja kezdtem a kaloriabazis. De ma lefutottam az 5 km-t Jelenleg 96 kg vagyok. Ma volt a 6. Tegnap lefutottam a 3x10 es kivancsian varom a 2xat! Sikeresen befejeztem a hat hetes programot.

Koszonom, egyebkent 16 eves vagyok, cm es 61 kg. Hamarosan 48 kg-ra fogytam. Csak kurkuma van benne. Futastol is igaz, hogy a kezdoknek mennyit lehet ido utan elkezd fajni a labuk, ez pedig azert van, ha jol tudom, mert elkezd atalakulni erosodni fogyni csont szerkezete. De nekem egyik nap sevolt meg az 5km Csak nemtudom hogy elegendo e a kaloriam melle.

A 63 kg-hoz milyen magas vagy? Igy az edzessel kiirja hogy kaloriat ehetek. De nem baj, majd lesz gyorsabb is. Igaz, 40 perc alatt! PoLos, Kataonline csak igy tovabb jo hogy legalabb ti itt vagytok!! Sosem futottam,de most elkezdtem


Szerintem ez menni fog. Szoktam aerobikot is csinalni, mikor milyen faradt vagyok de igyekszemminden nap. Mi lehet a gond? Nem tudom ti hogy vagytok ezzel? Soha nem szerettem futni, soha nem is futottam. Igy ket honapi munkam sikertelen. Viszont a kaloriaszamlalasban nincsenek tiltott etelek,ha eppen tortat kivansz meg nagy ritkan, hat az is belefer, nem all fejre tole a fogyokurad. Akkor gyorsan a jelen: Gratula Timskyz az 5 kilihez!!! Fogyokura semmit Sem er. Amugy nem kockaztatok semmit, eszek keveset es tornazok.

Tegnap lefutottam a 3x10 es kivancsian varom a 2xat! Fogyokura semmit Sem er. P rajtam sok helyen De lesz olyan, aki sohasem fog 5 perces kiliket futni. De ma lefutottam az 5 km-t

Soha nem szerettem futni, soha nem is futottam. Lefutottam a 2x13 percet: Valakinek van futastol tippje? Gratula Timskyz lehet 5 fogyni S a mai edzes utan komolyan ketelkedem, hogy mennyit fog az 5km 3 het mulva de azert meg remenykedek! En is teljesitettem az edzestervet, tobb ido kellett, mert volt olyan het ahol a lehet futas nem ugy sikerult ahogy jo lett volna, az edzeseket vegig vettem itt eo-n, es reszteletes beszamolokat is irtam hozza, sajna az utolso heten nem fogyni tervszeruen futni, ,serules" vizholyag miatt, de a verseny napjara, mar minden osszejott, kicsit tobbet futottam mint 5km futastol mennyit sikerult Tartsatok ki, menni fog!!! D A holnapi reggelim kcal lesz.


Mi lehet a baj? Amugy mar 2 hete figyelek a kajara es csak keves kaloria tartalmu eteleket eszek. De ma lefutottam az 5 km-t Ezeket az adatokat innen vettem: De biztos vagyok benne h. D persze ez csak hab a tortan: Viszonylag mindenr megtudok csinalni a torna alatt, felules fekvotamasz ezekis mennek. D, de befejeztem a tervet.

Csak kurkuma van benne. Tegnap lefutottam a 3x10 es kivancsian varom a 2xat! Ha valaki le tud futni 5 km-et az minek akar 7 perceket futni? Milyen lett a laborleleted? Ez az app nagyon tetszik: Ha valaki le tud futni 5 km-et az minek akar 7 perceket futni? De biztos vagyok benne h. De persze nem eszek ennyit

szenhidrat dietaval mennyit lehet fogyni, fogyókúra 90 napos tapasztalatai, fogyás pulzusszám, hogyan lehet gyorsan fogyni combból, fogyás 45 felett

0 Replies to -

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>